我们可以为您设计符合您的个人体能和健身目标的健身计划。 经过我们专业教练的评估，我们可以设计循序渐进却不缺挑战的训练计划，好让您渐渐建立对体能的自信，并为你的长期健身目标拟定更清晰的路线图。
我们非常重视即安全又附功能性的运动。 我们会评估你的姿势并根据您个人的体态建议适当的纠正运动。 这有助于解决任何现有的疼痛与不适，并为未来作更激烈运动而奠定良好的动作基础。
要持续拥有健康的生活和运动习惯，仅靠意志力是不够的。 在我们的Embrace Fitness大家族里，我们鼓励会员结交更多新朋友，并提供一个互相扶持的大社团，为您长期的生活作息的改变打下了强心针。
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我们的会员对我们健身中心的衷心评价：
“我喜爱Embrace Fitness，因为它们，运动现在已成了我生活不可或缺的一部分！从2014年开始，我参加并爱上了它们的莱美新式瑜伽（BodyBalance），甚至将它介绍给我的两位女儿。之后，我甚至还开始加入它们的力量训练和高强间歇的课程！”
“自从我毕业开始工作以来，一直很难找到合适的运动时段。Embrace Fitness 的好处是可以在我需要加班的时候，随意更改运动时间。即使我的妹妹和妈妈都没有时间陪我一起运动，我也知道课堂上依然会有其他拥有共同兴趣的朋友和熟悉的面孔鼓励我突破自己的舒适圈，甚至挑战更高难度的课程。”
Embrace Fitness 的运动课程太有趣了！ 我很喜欢这里的课程，因为它对塑身非常有效，能明显地让我的身材更有曲线美！ 长期的运动后，我发现体能和耐力都提升了。若需要扛一些较重的物件也没问题！ 我曾经超讨厌有氧和协调性的运动，但是上了基础课程后，我发现我越来越得心应手。 现在，连跑步也不再会上气不接下气的情况了。
您是否一直想开始锻炼，却又不知要如何开始？或者您尝试了参加过健身锻炼课程，但又觉得强度太高令人难以承受？无论你已运动多年，或刚刚开始，在Embrace Fitness你都能找到适合你的课程。我们为初学者精心设计了入门的基础课程，也通过世界一流的健身课程为运动多年的学员提供高质量又有挑战性的体验。再加上中心特选的健身课程，我们力求为学员提供全面的健身体验。现在就与我们联络以便了解更多详情。
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